13 nõuannet kuidas muuta oma töökoht tervislikumaks. Mis juhtub tervisega, kui sa istud järjest 7h päevas? Meie tervis on meie enda asi ja mitte keegi teine ei peaks sellepärast rohkem muret tundma. Seetõttu on vajalik, et näitate ise üles aktiivsust töökohal, et rohkem liikuda.
Paljud ilmselt ei ole kuulnud midagi sellisest treeningust nagu vibroteraapia. Mis vibroteraapia on ning milleks see on kasulik? Vibroteraapiat hakati 70-ndatel aastatel kasutama Venemaal kosmonautide füüsise treenimiseks, et suurendada nende lihasjõudu ja luutihedust kosmoses viibimise aja pikendamiseks. Tulemused näitasid, et tänu vibroteraapia treeningule said vene astronaudid… Read More »Mis on vibroteraapia ja selle kasutegurid tervisele