Toit on elu ja energia allikas. Nii meie vaimne, kui füüsiline tervis sõltuvad meie toidulauast. Eriti halvasti mõjub meeleolule toitainete puudus, eriti kui tegemist ühekülgse või väga piiratud menüüga. Kevadeti tärkab soov kiiresti kaalu langetada ning ette võetakse ranged ja karmid dieedid, mis tühjendavad kehas talletuvad tagavarad.
Diabeet ja diabeetiku toidulaud. Millele tähelepanu pöörata ja kuidas võiks toituda diabeedi korra? Nõu annab toitumisterapeut Külli Holsting. Mis üldse on diabeet? Diabeet ehk suhkurtõbi on energiaainevahetuse püsiv häire mida iseloomustab pikka aega kõrgel tasemel püsiv vere suhkrusisaldus ja häired süsivesikute, rasvade ning valkude ainevahetuses.… Read More »Diabeet ja toitumine, mida süüa. Nõu annab toitumisterapeut
Hemoglobiini tõstvad toidud. Kõige õigem on toituda mitmekülgselt, et vältida hemoglobiini taseme langemist. Raua omastamiseks peaks toit sisaldama ka folaati ehk foolhapet ehk B-12 vitamiini. Samuti aitavad C ja A vitamiin organismil rauda omastada. Loe edasi postitusest millised toidud aitavad kõige paremini tõsta hemoglobiini.
Smuuti joomine on tervislik meetod, millega saab kiiresti kaalust alla võtta. Smuutid annavad energiat ja tugevdavad immuunsüsteemi. Üks tervislik smuuti on kasulik toit igal aastaajal. Kui valmistad tasakaalustatud smuuti õigete lisanditega, siis on võimalik smuuti abil ka kaalust alla võtta. Tervislik smuuti annab energiat Loomulikult… Read More »Tervislik smuuti kaalu alandamiseks
Hea toitumisnõustaja või toitumisterapeut ei müü sulle valmis toitumiskava. Toitumisnõustaja aitab sul orienteeruda tänapäeva toidumaailmas ja koos leiate sobiva dieedi nii sulle kui sinu perele.