Kõige õigem on toituda mitmekülgselt, et vältida hemoglobiini taseme langemist. Raua omastamiseks peaks toit sisaldama ka folaati ehk foolhapet ehk B-12 vitamiini. Samuti aitavad C ja A vitamiin organismil rauda omastada.
Smuuti joomine on tervislik meetod, millega saab kiiresti kaalust alla võtta. Smuutid annavad energiat ja tugevdavad immuunsüsteemi. Üks tervislik smuuti on kasulik toit igal aastaajal. Kui valmistad tasakaalustatud smuuti õigete lisanditega, siis on võimalik smuuti abil ka kaalust alla võtta. Tervislik smuuti annab energiat Loomulikult… Read More »Tervislik smuuti kaalu alandamiseks
Hea toitumisnõustaja või toitumisterapeut ei müü sulle valmis toitumiskava. Toitumisnõustaja aitab sul orienteeruda tänapäeva toidumaailmas ja koos leiate sobiva dieedi nii sulle kui sinu perele.